10月17日 ：22：50乘1363次列车出发
D1(10月18日)：火车上休息
D2(10月19日)：
2：41到达广元，整理行装，装车。
3：10出发 195km（3.5小时）
6：40文县 90km（2.5小时）
9：10九寨沟口 40km（2小时）
11：10大录神仙池（3.5小时）游金银滩—青龙海—数十个莲台彩池……
14：40 出沟前往九寨沟 40km（1.5小时）
16：10 到九寨沟沟口，进沟游芦苇海—双龙海—盆景滩—火花海—树正群海—老虎海—犀牛海，住树正山寨，观九寨夕阳。
D3（10月20日）
7：00 前往镜海—天鹅海—芳草海—熊猫海（下栈道）—五花海—珍珠滩—诺日朗瀑布—长海—五彩池
12：00出景区前往黄龙 90km(2.5小时)
14：30到达黄龙景区沿栈道游（3.5小时）
18：00出黄龙景区 36km(2小时)
20：00到达上纳米住克伯牙家或扎营（海拔3180米）。
D4（10月21日）
6：30起床。
7：00出发，轻装前往大本营。
10：30到达大本营（海拔4105米）。
12：30到达大海墓碑（海拔4400米），祭拜大海。
13：00下撤。
14：30回到上纳米，前往岷江乡 26km（1.5小时）
16：00到达岷江乡 168km（4小时）
20：00到达黑水县宿三奥雪山下的观景台（海拔3180米）
D5（10月22日）
6：30起床，观日照金山，拍照，游玩，观芦花官寨遗址。
9：00出发前往卡龙沟 70km (1.5小时) ，沿途欣赏卡龙沟60里的彩林区。
10：30到达卡龙沟。游钙化彩池、卡龙苔藓、翡翠金坡、钙化瀑布等。
12：30出沟 151km（3.5小时）
16：00到达汶川县 22km（0.5小时）
16：30到达桃坪羌寨，看看拍照就走，不卖门票。观品晚霞中米亚罗80里红叶区 ， 122km（3小时）
19：30到达山脚坝扎营，腐败。
D5（10月23日）
6：00起床，早餐。
7：00出发，翻过4243米的垭口，沿着秋意正浓的梭磨河峡谷风景区 93km （2.5小时)
9：30到达卓克基土司寨，拍照即走。经雪马山，观冰川、夹金山海子 126km（3.5小时）
13：00到达老营 48km（1小时）
14：00到达陆三哥家（长坪沟口）（海拔3200米）
18：00到达大本营BC（海拔4454米）扎营、腐败、早睡。
D6（10月24日）登顶二峰计划安排
4：30起床。
5：00出发。
8：00到达CI营地（海拔4891米）
13：30登上二峰
15：00下撤到CI.
16：30撤到BC
登顶大峰计划：
8：00起床
9：00出发
14：00登顶（海拔5025米）
15：30下撤至BC，休息。准备拔营。
16：00在登二峰队员快返回营地时，拔营。
16：30全体队员下撤
19：30可回到日隆陆三哥家。
D7（10月25日) 5：00起床
5：30出发30km（1小时）
6：30到达巴朗山顶看日出、云海。
7：30前往卧龙自然保护区 67km（1.5小时）
9：00到达大熊猫繁殖基地，可以不看。138km 成都（2.5小时）
11：30回到成都。
座茶馆、吃麻辣烫、成都小吃。。。。。。极度腐败！！！！
17：30 乘1364回北京
21：53乘K118回北京
D8（10月26日）火车上休息
D9（10月27日）K118——5：50到北京
1364——5：41到北京
门票： 九寨沟：145元/人
观光车：90元/人
神仙池：60元/人
黄龙：80元/人
四姑娘：40元/人
桃坪羌寨：25元/人
向导费80元/天，马匹130元/天。
联系电话：
理县旅游局：0837-6822888
卢三哥：0837-2791803
三嫂：卢三哥的老婆。
张二姐：三嫂的姐姐，0837-2791802
张二哥：三嫂的弟弟，他做向导也没问题。

　　全镇居民600多户，八条街道，房屋多数保持明清风格，街道均用青石板砌成。人文景观还有韩愈、刘宗标墨迹，中共广西省工委旧址纪念馆、钱兴烈士塑像、何香凝、高士其、千家驹等文化名人寓所，以及许多诗联碑刻。

　　旅游交通：

　　从广州往黄姚古镇没有直达的长途汽车，需由广州到八步（即贺州）转程。

　　从广州往贺州的班车在环市西路省站乘坐，每天有五个班次，从下午开始发车，票价80元。

　　从桂林到黄姚的班车在桂林汽车总站乘坐，每天8:00到17:30，每半小时一班车。

　　从贺州到黄姚包的士110元；从黄姚回贺州，好运的话截回程的士仅需60元，

　　贺州往黄姚有两条路：

　　一条是从八步先到钟山（40公里，车行约50分钟，票价4-5元），再乘从钟山往巩桥的班车，经过同古等地，在到达巩桥之前6公里处便是黄姚（50公里，班车行约2.5小时，票价8元），这一路路况较好，推荐来回程都走这条线路。

　　另一条路是从八步搭到巩桥的班车（66公里，票价8元），每天只有一班，是私车。走的是山路，经过公会（41公里），再开往巩桥（28公里），而且很容易在公会被"卖猪仔"。巩桥到黄姚有很多电三轮车，约5公里路程，每人一元就可到达，我在去黄姚的时候走的就是这条路。目前贺州到公会路段正在修路，一路颠簸走了4.5小时。无论赶不赶时间都最好不要走这条路。

　　离开黄姚的班车也是以上两条线路：

　　黄姚直接到八步的班车最早班是6.30，9元/人。车速慢，有时甚至不开，不推荐；

　　从巩桥去钟山的班车最早的班次是7.50经过，在县政府门口或路边就可以等到，最好提前15-20分钟，这个班次比较稳定。黄姚到钟山每天有3班车：8.30，11.30，3.00。

　　住宿：

　　推荐市场旅社，因为该旅社是黄姚最高建筑，在6楼天台可以看到古镇全貌，也是早晨看日出的绝好位置。费用为每天10元。店主人叫做古有源，前黄姚中心小学校长。

　　另外，一个月前新开了一家天然亭旅社比市场旅社舒适，价格相同。这个旅社和市场旅社各踞市场的两边，不过在这里看不到古镇全貌。0774-6722041 或 13507849156 陈老板

　　其它的旅社价钱基本相同，街上有一家黄姚饭店旅馆的，可吃住。

　　饮食：

　　黄姚豆腐是当地的一大特色菜，有豆腐和豆腐酿，两种都应该尝尝。

　　黄姚还有新鲜的平菇、糍菇，蔬菜也很鲜甜，市场还有草鱼和鲤鱼。

　　不过，黄姚的餐馆不多，而且都不怎么会做菜，所有的菜都是炒菜，想要吃广东的煲仔菜是找不到的。

　　古镇酒家做的菜相对好吃些，斜对面的饭店旅馆冷清些，基本上是叫了菜才去市场买，不过这里较古镇酒家更便宜些。

　　另外，广场对面有一家粥店，有鸡、田鸡、塘虱等粥品，一锅10元，晚上也照常营业。

　　街上有个叫做"权二"的店子，每天白天供应好吃的米粉和云吞，一元一大碗。

　　黄姚也卖油茶；不过如果想找可口可乐就比较难了，那天我走完了一条街也没找到一罐可乐。店主人都说夏天卖完了就不再进货了，怕冬天卖不出去。

　　黄姚豆豉很有名，可作调味。

　　黄姚家家都有吃不完的红薯，户户都晒红薯干，每天都有小孩在街边、路边、村口煨红薯，所以在黄姚，红薯你一定不会少吃。:

　　黄姚市场里卖的是菜园鸡，味道已经很不错了，如果你到农家去买，味道更好。黄姚人家都养鸡，喂的是大米，所以特别好吃。

　　另外值得一提的是，黄姚人很热情好客，如果你跟一户人家聊几句，很可能他会请你到他家里吃点东西，从红薯、稀饭、米粉、糍粑到正餐，从早餐、中餐到晚餐，你都有机会被邀请，如果你有心试试农家饭的话，最好带一点小礼品赠给他们（或者买些水果）。

　　景点：

　　去黄姚当然首先是看古镇，古镇门票30元/人。

　　文明阁：这是一个建在山上的小庙，当地村民拜神的地方，到了文明阁继续往上爬，有一个平台，是当地人求雨用的，爬上去可以看到小河和田园农庄。文明阁下面有一块草坪，晚上可以放烟花+烧烤，看星星也不错。

　　周家水库：在往昭平方向约三四公里的地方，乘车电三轮1元，走路也可以。这个水库有20个公用的竹排，可以随意使用，不过一定要注意安全。往水库途中，两边的田园风景很好，该地区特有的黄泥砖墙，配上纵横阡陌，感觉柔美。回程遥望古镇，镇子后面喀斯特地貌群峰耸立，古朴秀美。

　　节庆：在黄姚时查了一下当地的老月刊，见到两个节日，一个是农历三月初三，在古戏台唱大戏；另一个是农历七月十四、十五两日，有一个祭河神的习俗（晚上点了柚子灯放到河里），仪式大概进行2-3小时。

　　第一天， 乘早8点飞机至昆明（6折票940元），中午11点到。吃点云南小吃（很便宜），去汽车西站乘下午2点的大巴（沃尔沃150元）直抵丽江，时间长了点，要晚上10点才能到。沿途风光还不错，傍晚时分可以看见大理巍峨的苍山、静静的洱海。（当然，资金充分的朋友可以选择乘飞机到丽江，大概400多元）。晚上住在丽江古城，我们住在一家名叫“纳西人家”的客栈，他们家堂前屋后都是鲜花，走近月亮门，“八月桂花香”，一点不假。房间很干净，每晚每人20元，一般是两人间。其实这样的民居客栈在丽江古城很多，出门就是古巷，就是石桥，就是流水，很惬意。当晚我们就去河边的酒吧泡到夜里1点多钟，奔流的河水早把一天的旅途之苦一扫而空。席间会有纳西族的小伙子上来弹唱自编的曲子，在银色的月光下，何不慷慨一下呢？（10元），而且小伙子会友好地告诉你，游客散去的时候，他会在四方街继续吟唱他的歌谣，欢迎我们去听。后来我们真在夜里1点多钟，坐在青石板的小广场上，任凭心情和音乐在古城的夜空里交会、游荡。

　　第二天， 一早6点半，我就起来了（也不知哪来那么大的劲头），延着路标可以登上古城的最高点——万古楼，7点之前看园人还没起，可以溜进去，省了一张门票：）。9月的天气还不是很晴朗，看不见正对面远方的玉龙雪山；但可以看见脚下的古城从晨曦中苏醒过来。层层的黑色屋檐下，仅有的比较高大的庙宇式建筑就是木府了（木府是以前纳西族统制者土司的官邸），天完全亮了以后，可以顺着沾满朝露的青石板小路走回四方街，沿途不断地有人家木制的房门“挨乃”一声的开启，走出穿着纳西人传统服装（好象叫什么“七星”，背后有7个圈圈）的老太太。四方街上有很多包车拉客的司机，我们跟人谈好了中甸、虎跳峡3日的包车计划，“小面”刚好坐下我们一行6人，750元（条件是我们的景点门票由司机去买）。早9点出发，直奔中甸，也就是所谓的“香格里拉”——梦开始的地方。沿途要翻山越岭，横跨金沙江。进入迪庆藏族自制州后风景就完全与江这边不同了，丘陵之间尽是草垫、藏民居、青稞架、和说不上名字的植物，绿得滴翠、红得似火。下午3点到中甸，我们直接去了松赞林寺，这是我国西南部最大的喇嘛教寺院，占了半面山，很气派。排着队可以请活佛摸顶，记着说一句“扎西德勒”就可以了，香火钱随便自己给。从松赞林寺出来，直奔属都湖。路上经过碧塔海（其实据说碧塔海是高原湖泊里最美的，可惜下着雨，走进碧塔海需要骑两小时的马，只好作罢）。傍晚时分，到了属都湖，我们马上决定今晚就住在这里（每人25元，两人间，不能洗澡），而不是按计划回中甸县城，尽管管湖的藏民朋友告诉我们这里没电（是停电）、手机没信号。因为在我们眼里这里就是世外桃源：静静的湖水、细雨中飘渺的远山、干净的小木屋、还有我们这唯一的6个游人。晚上我们围着烛光和藏民朋友一起喝酥油茶（老实说不敢恭维）、吃牦牛肉、对歌，藏族人的嗓子真好，《青藏高原》可以毫不费力地唱上去，可就是太害羞，那几个“卓玛”千呼万唤始出来。小木屋比较潮湿，晚上睡前要用碳火烤一下，就可以睡个暖暖活活的觉了。

　　第三天， 早起，踏着薄雾，可以顺着木板搭就的栈道走到湖边，来两下深呼吸对着远山和湖水高呼两声“你好”；还可以跟晨练的牦牛群问声“早安”。9点半出发，按原路返回，去虎跳峡。沿途不尽的藏区风光，你可以随时随地停下车来拍照。这就是包车的好处了。中午在虎跳峡镇（桥头镇）吃午饭，直奔中虎跳。路上，过了上虎跳（未停车），就进入了大峡谷。天刚刚放晴，天空一隅出现了湛蓝色。江对过，玉龙雪山遥遥立在我们需要把头仰酸才能看到的天外，你可以想象，你所见过的最高的高山只是像个孩子蹲在玉龙的膝下，而她慈祥的面容永远都在高高的云端如隐如现。我这才明白藏民为什么视雪山为神物，顶礼膜拜。车要在半山腰的土石路上颠簸1个小时才能到达中虎跳。无疑，对于坐在车内悬崖一侧的人，心理上是个考验。因为半只脚已经落在空中，而脚下深深的峡谷里咆哮的金沙江在这儿听来也只是呜呜低鸣了。下午3点，我们来到TINA’S（中文是中峡客栈）住下，老板TINA是个热情的姑娘。因为我们是当天最早的客人，于是我们选择窗对玉龙的房间住下，房费10元每人，我始终不明白，这建在峡谷的半山腰上、风景绝佳的小店何以这么便宜（还有公共淋浴可以洗热水澡）。推开窗，就是巍巍的玉龙、山腰上盘旋的云雾、和看不见底的峡谷，我不知道神仙是不是就住在这样的地方。一杯清茶过后，我们就准备下中峡。现在已经不止张老师客栈一条路，我们选择了旁边另一条，还是每人收了10元。下到峡底大概1个半小时，这里尚未开发出来，人可以爬上江边的大石，和怒吼的江水零距离接触。夏秋之际，因为雨季的冲刷，江水非常浑浊，恰似黄河壶口瀑布的感觉（我没去过，电视里看到），但壶口没有两岸巍峨的青山，所以反而不及“两岸青山相对出，一江咆哮天外来”的虎跳来得雄浑壮阔。回到TINA’S已经天黑了，洗过澡，酒足饭饱之后，在露台打会儿“神仙牌”，人生至此，夫复何求？

　　第四天， 这是丽江之行中最辛苦的一天，因为20多公里的山路要从脚下走出来。都是网友“惹的祸”，极力宣扬什么徒步虎跳峡，于是同行的JJ/MM一大清早就英姿飒爽地背起行囊，催促我们出发了。8点半，从TINA‘S旁边的小路上山，其实这一段是最艰苦的，山高林密，道路崎岖。累得擦汗都来不及，别说看什么风景了。1个多小时后，环绕的林木少了，一阵清爽的山风吹来，带走了疲倦，眼前是又在1000米以上蜿蜒的羊肠小道了。小道在山梁间忽隐忽现，绵延向远方。脚边的是悬崖，是宛如细线的金沙江，是山中升起的袅袅炊烟；在庄严神圣的玉龙雪山和遍布山泉的哈巴雪山之间，我们轻松前行。不时地迎面走来三三两两或是孤独的金发碧眼背包客，他们会友好地向你微笑，用硬硬的中文说“你好”，这条赶羊人走出的小道也许正是在他们的脚下走向世界的吧。11点，我们到了HALFWAY，一处很像TINA的小客栈。稍适休整，继续前行，大概一两点钟吧，就到了茶马客栈，吃一碗热乎乎的面条，晒晒山中午后的艳阳（擦防晒霜，切记），听鸟鸣，看远山，“吞云吐雾”，那份悠闲可比星巴克的下午咖啡醇多了。休整之后，我们兵分两路，体力好的，接着走28道拐，而像我这样：走了5，6个小时山路，腿打软的，就直接从茶马下山。下午4点左右，下到半山腰，就到了上虎跳，这是一处开发好的景点，游人如织；下到峡底也只能搁着栏杆老远的张望；甚至还有个恶心人的“虎跳峡，照相收费1元”石碑。其实，实事求是地说，上虎跳的落差比中虎跳大，水流急，更壮观，可是什么东西都经不起人工造作的破坏，这也许就是网上大多朋友推崇中虎跳的原因吧。叫来司机，从上虎跳出发，在桥头镇接上我们从28道拐下来的英雄（好像也不象想象地那么难走），向“大本营”进发，晚上8点左右回到了灯火阑珊的丽江。

　　第五天， 几天奔波下来，大家都有些累了。今天决定不去远处，只登玉龙雪山。去的时候还是包车，一天80元。路上经过一大片寸草不生的荒石滩，据说是远古时的海底，没有可供植物生长的泥土，现在只好不长植物长贝壳了。我们来的前几天，这荒石滩上搞了个什么雪山音乐节，崔健好象领着大家伙狠狠嚷嚷了一把。说是“登山”，其实是乘大缆车（挺黑的，索道加门票、古城维护费共170元）。山下的真会做生意，租羽绒服20元、租氧气罐20元。我什么也没用，在山顶也倍儿欢，一个姐姐全副武装上去，没10分钟就下来了。其实，全看自己。天公不作美，山顶飘着细雨，上山的缆车始终罩在云雾里。能见度最多10米，10多分钟的索道旅程，只感觉树木越来越少、雾越来越浓，感觉跟《人鬼情未了》里的“登天”似的。哪知道出了索道才明白，不是来了“天堂”，而是到了“地狱”。因为云雾里看不到白雪和蓝天，海拔4600米以上根本没有生命的迹象，四周都是乱石，惨白的乱石。恢弘的冰川横亘在眼前也显得很诡异，像是炼狱里沸腾的石灰水。老实说，我不喜欢这个地方。好不容易，天空放晴了10分钟，瓦蓝的天空和一屡耀眼的日光挤出云层撒满山顶。刹那间，山顶的积雪辉映出了蓝天的光芒，惨白的山石倏忽地亮丽起来，“地狱”瞬时间化做了“天堂”，我开始理解了登山运动员的追求，和追求过程中所面对的心理压力了。下山后，司机带我们去了几个附近的景观，无外乎了解丽江纳西人的历史沿革、纳西民俗、纳西古乐。有一个“万泉之源”比较神奇，泉水从树洞里涌出，说是全城河水的源头，我深表怀疑。

　　第六天， 跟司机商量好了价钱去泸沽湖，包车两天600元。早9点出发，翻越5座大山，再次度过金沙江，下午4点才揭开泸沽湖神秘的面纱。湖面不及千岛湖广大，山峦不及西湖秀美，但泸沽湖给人最深的印象是她的静谧和清澄。哪怕湖边漫步着脏兮兮的小猪，半尺之遥就是清可见底的湖水。溯舟湖上，听摇船妹旷远的歌声在广袤的蓝天下和碧翠的湖面上飞行，如果身旁有佳人相伴，想当年的范蠡和西施也不过这样了吧。泸沽湖是摩梭人的“母亲湖”，这个仅存的母系社会，至今保留着走婚的传统。简单说就是男人一辈子住在母亲家，带姐妹的孩子，只在晚上去相好的女子家过夜。当然，人家也不象我们想象的；今天走东家，明天走西家；而且外面的人也不可以随便乱走。别听司机吹得天花乱坠，打算有什么艳遇？趁早歇着去吧，再说，摩梭姑娘的相貌……嘻嘻。我们住在落水村的村长家里（每人25元），距离晚上开篝火晚会的地方很近。篝火晚会只有一个词形容——“闹烘烘”，大概是我晚上“康巴汉子”喝多了，没跟摩梭姑娘小伙蹦达几下，就头晕得回村长家睡觉去了。也算给同去的弟兄们第二天吹牛的机会了。

　　第七天， 高原好象的确比北京亮得晚，6点半了天还半黑。我起来，顺着昨天小猪走的路沿着湖边漫步，端详着泸沽湖醒来。早上，在我们的坚持下，司机跑半小时山路，带我们到湖更深处的里格岛去。里格是个半岛，我们去的时候涨水，变成整岛了。湖水一样静美，游人很少、店铺很少，于是我们城里人的心情也就格外的好，直后悔昨晚没有住在这边（这边划船也便宜，每人10元；在落水村要25元）。离开里格的时候大概已经是上午10点多了，扎西大哥家的“小狼”一直把我们送到半山腰乘车处，才趴在地上，吐着舌头恋恋不舍地望着我们的车子远去。一路颠簸（路还有一段没铺好）6，7个小时，我们下午5点钟回到丽江。“醉花阴”的“纳西人家”客栈已经满员，当家的大妈和大姐很不好意思地告诉我们得换了一家客栈了，并盛情邀请我们中秋夜来她家吃月饼。很方便地，我们在不远处一所大宅子住下，天井里有潺潺的河水流过，三两姿态各异的菊花在如水的月光下飘逸出幽香。堂前有一个根雕的矮桌，一圈草凳，于是这便成了我们酣战的舞台。夜里12点，我们终于把对家从“J”勾了回来，夜里2点，我们胜利以“A”庄终局。

　　第八天， 早上，不用管它什么时间，美美地睡到暖暖的阳光，透过花窗，撒满床头。10点钟，从旁边的国际青年旅社借来自行车（每天10元，押金100，要好好挑，我的那辆就很不好骑），擦好防晒霜，戴好太阳帽，我们去远足！按地图索引，大概花上1个半小时吧，就可以来到“束河古城”。其建筑风格与“大研古城”非常近似：从大石桥上望去也是布满山坡的黑屋檐，也是家家户户门前流淌着清冽的山泉。少了的是喧闹的店家、熙熙攘攘的游人、和精致的装潢，人们安详地在自家门前洗衣洗菜，全然不在乎我们这几个推车的外来户傻乎乎地东张西望。从“束河古城”出来已经是下午1点钟，几个朋友执意去附近的拉市海，我不想多跑，自顾自地回丽江古城闹中取静去了。回到客栈洗把脸，拿上本带来的闲书，信步走到一个室外茶室，找一处邻河的位置坐下：一本书、一杯茶、一屡午后的阳光、一份河对岸的喧嚣、还有一份“浮生半日闲”的心境……就这样打发了一个下午。马上就要走了，晚上是购物时间。东巴文的木刻、土布的休闲服装、银饰，都可以选购一二，送朋友家人的不错选择（玉器就不要碰了，除非你是行家）。

　　第九天， 乘早上8点的大巴，下午4点到昆明。饱饱地吃顿晚饭（决不会超过100元），再买上大把的鲜花（各种颜色的玫瑰20支一束的6元）直奔机场。午夜前就回到北京了。梦醒的时候，该上班了。

　　行前准备

　　◇云南地处高海拔地区，须备太阳镜以及防紫外线辐射的护肤膏，为应付可能出现的高山缺氧症状，还应备治疗或预防高山反应的药品。

　　◇1月份的云南并不天天温暖，特别是丽江和香格里拉等地气温也时常在零下，所以应备够衣物。

　　建议行程：7天

　　推荐线路：丽江—虎跳峡—泸沽湖

　　第1天

　　从北京飞昆明，如果航班合适，可当天由昆明转机到达丽江(云南航空公司在旅游高峰期一般会增加丽江航班，临时航班可随时查询)。昆明飞丽江，45分钟可到达，机票为每人400元左右。大巴或直快夜卧也可从昆明进入丽江，价钱便宜，不过行程长。

　　入住宾馆，最好入住丽江古城内，客栈具有民居特色。

　　第2天 丽江古城一日游

　　如果你住在古城里的话，早上在透过古城阁楼的温柔阳光照耀下醒来，是最舒适的享受了。从中午开始一直到深夜，古城里都是热闹的。各色的酒吧、银饰店、藏品店、画店、服装店里游客络绎不绝，最重要的是，这里的东西价格非常便宜，常常是几块钱开价，所以总是让女孩子们逛到腿脚发软还是精神抖擞。不过，现在到古城里做生意的南方人多了，假货也较多，你需要多走几家店，在本地人开的店里放心一些。

　　丽江是纳西族的聚居区，汉族在这里是地道的“少数”民族。在古城里，你会发现这个神奇的民族仍用东巴文书画的牦牛皮画、漆画，非常可爱，砍价后可5元钱买下一张小画，要知道“东巴文”可是被誉为世界上惟一保留完整的“活着的象形文字”，至今仍在纳西族内使用流传。纳西族的生活节奏非常慢，在古城四方街，老婆婆晒着太阳，静享着生命，过着我们在繁忙的日子里时常向往的生活，所以很多人说连纳西族的老婆婆都是哲学家。

　　你可以在古城尝尝米粉、丽江粑粑、鸡豆凉粉、酥油茶、米灌肠等各色美味，价钱都不贵，推荐你买一本《丽江的柔软时光》，可以帮你找到丽江最有特色的小店。夜色到来时，可到四方街与大家一起牵手围着篝火跳舞，圈子越跳越大，就划出好几个圈子来跳舞，舞步简单，令人心情愉快。

　　特别提醒：

　　★到丽江古城，每位游客须交纳20元古城维护费。

　　★纳西族禁止向河中丢垃圾、废物、吐口水，一定要注意。

　　第3天 游玉龙雪山

　　这一天要意气风发地向著名的玉龙雪山迈进。玉龙雪山海拔5596米，晴天之下，景色非常雄秀，但目前雪山的雪线正在以每年十几米的速度后退。所以，你还必须早一点来铭记下这自然的奇景。

　　丽江比较小，你可在县城包一辆出租车前往，往返车价50-70元，30分钟就可到达玉龙雪山入山口。如想体验“一览众山小”的感觉，应乘大索道上玉龙雪山顶，票价160元/人。据说为保护雪山，大索道也将不再开放，所以，一定得坐趟大索道去体验一下高度的风景。

　　特别提醒

　　★上雪山前，应该吃预防高山反应的药。

　　★应该慢慢地登山，速度快的话下山头会非常疼的。

　　第4天 虎跳峡探险

　　这天你该去挑战“世界四大峡谷”中最深最险的虎跳峡。如果你时间紧，就直接坐巴士到虎跳峡即可，坐车去虎跳峡景点很容易，在丽江找任何一个旅行社都可以跟团一日游，或者约几个人包辆出租车。但虎跳峡全程是热门徒步线路，路上风光旖旎，走完全程会很有成就感，但徒步需要你备足路途装备和至少两天时间。

　　第5天 奔向泸沽湖

　　你一定听说过杨二车那姆，听说过“女儿国”，听说过“走婚”，那你应该去探密一番素有“女儿国”之称的泸沽湖。摩梭人就生活在这里，至今仍保留着母系社会的生活传统。

　　从丽江出发可坐上去泸沽湖的旅游车。早上出发，黄昏可到达，夕阳下的泸沽湖像一个气质高贵的女人。在当地人家中留宿，价钱非常便宜，10元就可搞定。

　　第6天 神游泸沽湖

　　摩梭姑娘的歌声美，悠扬的调子从梦中把你叫醒，出门，随便一家小店都可以买一些特产和介绍泸沽湖的书籍，当然还有杨二车那姆的书，即便背离了这里的生活传统，这里的人们还是欣赏她走出大山的勇气。

　　几乎每个旅游者都对摩梭人的“走婚”抱有浓厚的好奇心。你可以深入体验和了解“走婚”给这个民族带来的神秘魅力。走婚又叫“阿夏”，阿夏婚的本质是男不娶、女不嫁。男女双方终身各居母家，男子夜晚到女子的“花楼”留宿。如果感情破裂，则男不再登门或女闭门不接，自然终结关系。

　　特别提醒

　　★摩梭人的感情相当含蓄，在当地不断会有了解摩梭文化的人提醒你，不该问的别问。

　　★时间来得及，可以搭车去永宁乡。永宁有两样东西很知名，一是温泉，二是扎美寺。无论如何，泸沽湖的自然山水和民俗画卷，可以让你从纯自然中感受到超脱凡俗的那份灵动。

　　第7天

　　由泸沽湖回到丽江，从丽江飞回昆明后返京。

　　费用预算：3000元/人

　　相关市场产品：云南双飞双汽六日游参考报价：3500元/人

　　第一天，10月1号，阴天有小雨。
　　路线:温泉乡—(土马路)—(岔路马道上山)—利加嘴村
　　09:20分从里格村出发。
　　09:30在落水村坐上小面包车。
　　10:40抵永宁县，采购。
　　11:00抵温泉。
　　11:50从温泉出发，走的是宽阔的土马路。出村口不久是一个三岔路口，左边是往俄牙同方向的A线的，往右则是我们的B线。
　　12:30折向一条狭窄泥泞的马道开始上山，这里是云南和四川的分界。此处路边有几间棚屋。
　　13:30在半山腰休息，午餐，吃干粮。
　　16:00来到利加嘴村，宿乔子扎西家

  
　　第二天，10月2号，晴
　　路线:利加嘴村—(爬山)—屋脚村—(下山)—屋脚乡—(平路)—葛嘎折(小商店)—(爬菩萨山)—羊棚(山坳里)
　　07:00起床，换上水鞋
　　09:15出发(可见洗濑、早餐、备马的时间可不短)，爬屋脚山。
　　10:45抵山顶的屋脚村，然后下山。
　　12:30午餐，煮面条。
　　14:10出发，可见午餐如果做饭吃也要花不少时间。
　　14:40过屋脚乡。
　　15:50抵葛嘎折，这里有个小商店，没什么东西卖。屋脚山下来之后都是平路。从屋脚乡到葛嘎折是宽阔的土马路，伴随着一条湍急的河流。从葛嘎折开始攀爬菩萨山，有一些难度。
　　17:45到羊棚，露营。羊棚无非是一些关羊的棚子，旁边有溪水，适合露营。此后将进入10公里长的蚂蝗地带。
　　晚上下雨。

　　第三天，10月3号，晴

　　路线:羊棚—(登山)—(走平坦的土公路)—(小路上山)—牛棚—(登山)—3800米的达克谷多垭口—(下山)—(山腰上绕过卡尔牧场)—(缓坡登山)—雀儿山山坳
　　07:00起床，做早餐。
　　09:35出发，登小山后上土公路，FB地慢悠悠地晃荡。
　　13:30从小路登山。在这里遇到牧羊人买了一只小羊。
　　13:45抵牛棚附近，这里是半山腰的大草坪。牛棚的到达意味着蚂蝗区已经走完。生火做饭。
　　15:35出发登3800米的达克谷多垭口。
　　16:00登上垭口。
　　16:15等到马帮继续前行，下山。从山腰上绕过了卡尔牧场。
　　17:10抵高山草坪，休息。
　　17:30再上路。沿着缓坡上行，此后的海拔都在3500以上，有点辛苦。
　　19:00天黑前抵雀儿山山坳。宰羊。草地上有一个圈牲畜的石屋，四面围着石头，无顶棚。
　　晚上下冰雹和雪，非常冷。

　　第四天，10月4号，阴雨

　　路线:雀儿山山坳—(缓坡上山)—塔斯沟垭口—(下山)—塔斯沟—(登山)—(原始森林)—4000米山腰—(2000米直落)—邛引村
　　07:00起床，做早餐。
　　10:15出发，缓坡在雪地里登塔斯垭口，有些辛苦。
　　11:00抵塔斯垭口。下面就是塔斯沟。塔斯沟是穿越途中风景最美的地方。
　　13:15全部人下到塔斯沟的草坪。此前要淌过一小片沼泽，所以今天出发前最好换上水靴。我和不在犹豫在草坪上等了一个小时，MAN和西瓜刀在留连拍照呢。
　　13:40吃了一点干粮后继续上路。塔斯沟过后是极为泥泞的马道，开始登山，穿越了三片原始森林，很有些辛苦。
　　16:10抵山腰，此处的海拔在4000米左右。
　　16:40等齐人下山。这是一段没完没了、有些陡的直落下山，落差估计有2000米左右，需要一路狂奔，我们跑得比骡马还快。
　　18:40抵山下。
　　19:00邛引村的草坪上露营。邛引村有小商店，物质匮乏。
　　晚上下雨。

　    第五天，10月5号，晴

　　路线:邛引村—(登山)—(原始森林)—邛引山垭口—(2000米直落)—卢杜村—(下山)—通天河边—水洛桥—通天河边露营地

　　07:00起床，做早餐。看见第一座雪山。
　　09:00不在犹豫收拾行装与在邛引村找到的马伕独自上路。我们则在草地上晒帐篷和睡袋。
　　10:15起程穿越邛引村，开始登山。
　　11:20进原始森林。
　　12:45登上邛引山垭口，休息。
　　13:10下山。此后又开始了一泻千里的下山，落差也达到了差不多2000米。
　　13:50下到山腰上的土公路。
　　14:10在公路的溪水边做午餐。
　　15:30午餐毕，抄小路狂奔下山。
　　17:00过卢杜村。卢杜村有三家小商店，可买啤酒、白酒、饼干。继续抄小路狂奔穿越过左绕右缠的的盘山公路。
　　18:10过一个废弃的土碉堡。
　　18:20抵通天河边。借宿未果，过水洛桥到通天河的对岸。
　　19:15在通天河边扎营，挖地取水。
　　晚上下雨。

　　第六天，10月6号，晴
　　路线:通天河边营地—(河边缓坡)—东拉村—(河边缓坡)—杜鲁村—(缓坡)—四家村—金矿
　　07:00MAN起床。
　　08:00起床，做早餐，晒帐篷和睡袋。
　　10:45启程，沿通天河边缓慢爬坡。是一条塌方的土公路，已废弃，路边有多间棚屋，卖些小商品。
　　12:15绕过东拉村。
　　12:30过东拉村小学。
　　13:50过杜鲁村。杜鲁村有小商店。
　　14:20午餐，干粮加啤酒。
　　15:00出发。
　　15:40过一家村。
　　16:50过四家村。
　　17:15抵金矿，宿职工家，打地铺。

　　第七天，10月7号，晴

　　路线:金矿—(登山)—嘎洛村—(登山)—嘎洛牧场—(登山)—嘎洛垭口—(下山)—嘎洛牧场

　　07:00起床，早餐。
　　09:00启程。
　　09:40过白水河边的小桥，开始登山。
　　10:00到半山腰，可见山坳里露出的一角雪山。
　　11:30到嘎洛村，在村民家买了一些土豆。继续登山。
　　12:50在山腰上的草坪午餐，吃饼干。
　　13:50继续登山，很有些辛苦。
　　16:00到嘎洛牧场，遇见不在犹豫的马伕，犹豫已于昨晚到冲古寺了，但他的小马伕在今早回来的路上马却疲累不支，倒毙路上。这就是著名的“不在犹豫累死马”的段子。
　　17:00登上嘎洛垭口，看见夏洛多吉雪山。因最后决定在嘎洛牧场露营，又下山回嘎洛牧场。
　　晚上霜降，彻骨寒冷。

       第八天，10月8号，阴

　　路线:嘎洛牧场—(登山)—嘎洛垭口(4200米左右)—(缓坡登山)—4800米的夏洛多吉垭口—(下山)—冲古寺

　　07:00起床，MAN和西瓜刀上嘎洛垭口去拍夏洛多吉的日照金山了。
　　09:30早餐毕，再次攀登嘎洛垭口。
　　10:10抵垭口，沿山腰向夏洛多吉雪山进发。
　　12:40抵夏洛多吉雪峰下。
　　14:30抵夏洛多吉雪山垭口。等西瓜刀和马帮良久不至，遂先行出发下山。

　　此后我一个人先行狂奔，队员和马帮在后面。

　　15:30到第一层谷底。
　　16:00多等到马帮后，我又一个人先行狂奔，迷路。误上一石头山的山崖。
　　18:00下山崖抵山坡上牧场的石屋，下雪，问路，在悬崖上遇险，找路。
　　19:00抵终点冲古寺。伙伴和马帮已先到了。宿冲古寺帐篷。25元/人。晚餐炒菜，素菜13元/碟，荦菜18元/碟。冲古寺免费提供热水，有脸盆。定时供电。

　　第九天，10月9号，晴
　　路线:冲古寺—(缓坡上山)—洛绒牛场—(艰苦登山)—牛奶海—(艰苦登山)—央迈勇雪山垭口—(下山)—结珠海—(艰难困苦)—络绒牛场
　　络绒牛场到冲寺，马的速度是1小时40分钟，上缓坡，很好的马道，人的速度一致。
　　络绒牛场到五色海，登山，很有些累，1个半小时到3个小时，视个人速度。
　　五色海到牛奶海，10分钟到20分钟，很近。
　　五色海的海拔高度有5100米，但据别人自带的海拔表显示只有4800，牛奶海有近5000米，海拔表显示只有4600，应该是海拔表的偏差，官方的数字是准确的。
   　这一天我误入了央迈勇垭口下的结珠海，往地狱谷方向的，累得半死。

　　第十天，10月10号，晴

　　路线:络绒牛场—(上山)—五色海—(下山)—牛奶海—(上山)—央迈勇雪山垭口—(下山)—结珠海—(下山)—卡斯地狱谷—(下山)—卡斯村

　　10:20出发上五色海，在络绒牛场160元租了一匹马负三个人的背包。
　　11:50登上五色海，休息。
　　12:40抵牛奶海。
　　13:20抵央迈勇垭口，非常辛苦的登山。
　　13:40路经结珠海。
　　14:40午餐，干粮。
　　15:00抵冲古寺和地狱谷的岔路口，开始疯狂下山。
　　15:05遇一石块垒起的牛棚。
　　15:30下到第一层谷底，有一棚屋，住着一对年老的夫妇。此后不断下降，途中是绝美的景色。沿着地狱河前行，经过第八座小桥时就走出了地狱谷。
　　18:00出地狱谷，有一巨大玛尼堆。过小桥。
　　18:20抵卡斯村，过卡斯桥，宿俄喜雅家。
　　这一天登央迈勇垭口和直落2000余米的下降还是有点累，我们虽然也拍了不少相片，但速度还是算快的。建议体力一般的驴友要预算一天半到两天的时间穿越地狱谷，这样欣赏美景和拍照的时间就有了，否则可有点够呛。
　　09:00坐手扶拖拉机出发，下午14:30抵日瓦乡，70里。手扶拖拉机价280元。从卡斯村到俄初村的秋色极美，俄初村到日瓦乡则不行。

    素有“天上神池”的天池（60 元/人）以它的山险峡幽而著称，碧水与雄山相互偎依，草原与冰川交相辉映，一切的美境仿佛是仙境，因此天池又被人们称之为“瑶池”。

D2、天池——吐鲁番——库姆塔格沙漠30元/                     宿：野营野炊

    沿吐乌大高等级公路至吐鲁番，沿途观赏亚洲第一风力发电厂（风力发电站停车参观15分钟），达坂城风光，中国死海之称的盐湖风光，及壮阔的戈壁风光。游览吐鲁番交河故城（40元/人），坎儿井（20元/人），

D3、鄯善——吐峪沟（20元/人）——金沙滩 （20元/人）        宿：宾馆

    这是300年文化的缩影，一样的色调，一样的生活。五月飘香的杏花和那丰硕的桑椹，还有桑树下安详的维吾尔老人与膝下缠绕的孩童，一幅悠然的世外桃源图。这里是西域佛教的传播地，这里是伊斯兰教的圣地，然而他们却和平相处了几个世纪，巳然我们已经无法瞻仰佛教的文化，无法聆听伊斯兰的教义，而这种平和、这份宁静会永远在我们的心中延续下去……

D4、金沙滩——胡杨林（20元/人）——库车                           宿：库车宾馆

    这里烟波浩渺，水天一色，这里是新疆最大的湖泊，可能它的面积并不会让你惊讶，但他却顽强屹立在新疆这块干旱的土地上，可能在这里，存在就是一种奇迹……

    它是沙漠中的强者，用高傲的身姿俯瞰浩瀚的大漠。它是坚毅、刚强的象征。活着一千年不死，死了一千年不倒，倒了一千年不烂，其人格化的伟大品格，赢得了人们的敬爱与敬仰

D5、库车——克孜尔千佛洞（35元/人）——天山神秘大峡谷（40元/人）  宿：库车宾馆

    库车——中国行政图上不起眼的小县城，却有着一个神奇、古老、动听的名字——龟兹！悠扬的龟兹乐舞让古西域的文明飘荡在中原的空中，克孜尔千佛洞（35元/人）的辉煌与艺术价值让更多的人走进他，膜拜他。依山傍水，宁静悠远……　

    他被称之为奇观，让人们惊叹的自然的鬼斧神工，沉迷在这千奇百怪的景象中，沟谷纵横交错，峰峦叠嶂，这就是天山神秘大峡谷（40元/人）

D6、库车——一号冰川——乌鲁木齐

12人成团价：1717元/人

第二天：乌鲁木齐——吐鲁番——坎尔井——鄯善库姆塔格沙    宿：野营野炊

   “坎儿井的流水清，吐鲁番的葡萄多”歌词中吐鲁番不仅是一个瓜果飘香的地方，更是西域文化最集中的体现，残垣断壁的交河故城，文物丰富的阿斯塔娜，异域文化的苏公塔，你会徜徉在歌舞的海洋中、瓜果的海洋中

第三天：鄯善库姆塔格沙漠——吐峪沟——金沙滩　　　　  宿：金沙滩酒店

    这是300年文化的缩影，一样的色调，一样的生活。五月飘香的杏花和那丰硕的桑椹，还有桑树下安详的维吾尔老人与膝下缠绕的孩童，一幅悠然的世外桃源图。这里是西域佛教的传播地，这里是伊斯兰教的圣地，然而他们却和平相处了几个世纪，巳然我们已经无法瞻仰佛教的文化，无法聆听伊斯兰的教义，而这种平和、这份宁静会永远在我们的心中延续下去……

第四天：金沙滩——塔克拉玛干胡杨林——库车　　　　　 宿：龟兹宾馆

   这里烟波浩渺，水天一色，这里是新疆最大的湖泊，可能它的面积并不会让你惊讶，但他却顽强屹立在新疆这块干旱的土地上，可能在这里，存在就是一种奇迹……
它是沙漠中的强者，用高傲的身姿俯瞰浩瀚的大漠。它是坚毅、刚强的象征。活着一千年不死，死了一千年不倒，倒了一千年不烂，其人格化的伟大品格，赢得了人们的敬爱与敬仰

第五天：库车——克孜尔千佛洞——天山神秘大峡谷——库尔勒　　　　  宿：库尔勒酒店

    库车——中国的县级单位，却因一个动听，古老的名字而被人所称道，这就是龟兹，古代丝绸之路上最为神秘的地方，今天的我们或许只能在克孜尔千佛洞中想象他当年的辉煌，只有在天山神秘大峡谷中领略大自然造物的神奇。

第六天：库尔勒——一号冰川——乌鲁木齐　

　　D1：乌鲁木齐——天池——五彩湾                                 宿：五彩湾温泉度假村
　　·素有“天上神池”之美誉的天池（60 元/人）以它的山险峡幽而著称，碧水与雄山相互偎依，松林与冰川交相辉映。置身其中，让人忘却一切的烦恼与忧愁，西王母下凡与周穆王的爱情故事，更是让这如画的美景增加了几分浪漫情怀。

　　·这里是古尔班通古特沙漠的腹地却涌出7亿年前的古海水，这里本是黄色的天地却成为大家眼中的五彩世界，这就是五彩湾（28元/位）的魔力……

　　D2：五彩湾——克拉玛依——魔鬼城                                       宿：魔雅山庄
　　·这里不是魔鬼的世界，却有着魔鬼的名号；这里没有迷人的海岸，却是摄影家的天堂。夕阳照耀下的残垣断壁是那么的迷人，夜晚呼啸着的狂风是那么的心动，而这正是大自然鬼斧神差的杰作——乌尔禾魔鬼城（20元/人）。
　　布尔津的空气中永远弥漫着列巴的清香，永远转动着飞舞的红裙，永远飘荡着悠扬的风琴……，俄罗斯，这好客的民族正在用最美的歌舞，最香的列巴欢迎你。

　　D3：乌尔禾——布尔津——禾木                                           宿：禾木
　　童话般的禾木（60元/人），木屋，白桦林，潺潺的河水，远处的雪山，奔驰的骏马……就像是儿时的梦想化作了现实，阳光在手指尖上跳舞，风声在耳边清唱，让厌倦了城市的你置身在这美丽的心情中……

　　D4：禾木——喀纳斯——白哈巴                           宿：白哈巴森林公园度假村
　　这是新疆最美的地方——喀纳斯（100元/人），碧蓝如天的大湖区，蜿蜒曲折的六道湾，千变万化的变色湖，神秘莫测的湖怪传说。还有那纯朴，好客的图瓦人。清晨的阳光照射在一个古老，原始的村落白哈巴（60元/人）中，冉冉升起的炊烟， 单单漂浮在空气中的奶茶的清香 ，让人顷刻间忘记一些的烦恼！

　　D5：白哈巴——那仁牧场——五彩滩-——布尔津                      宿：布尔津酒店
　　那仁：新疆唯一的边境原始森林牧场，神秘古朴、万花争春！观赏期仅一月！

　　D6：布尔津——乌鲁木齐

　　8人成团价： 2879元/人

　　春节有很多人都想去三亚吧，我也想去，因为这边太冷了，希望我转载的这篇能给要去的朋友带来帮助啊

　　算起来已经是第三次去三亚了，前2次都是随团旅游，这次主要带小孩去避寒，所以选择自助游！
昨天半夜12点半到的上海，今天迫不及待的想把心得发表，以便让寒假要去三亚的朋友一些指点拉！

　　机票：
　　我是通过春秋网上预定和购买的。单程499元＋150燃油建设费，来回1298元/人。
　　儿童就贵拉，2000元来回啊，不能买成人票否则登机时候要补差价！因为打算去一周，所以在春秋买的票。要是4～5天的话，买其他航空公司，好像1300左右（含燃油建设费）。
　　在凤凰机场换登机牌时候，遇到一位排在我后面的上海老乡。他可厉害拉！去三亚，和我们一样499＋150燃油建设费（春秋航班），回程在三亚汽车站旁买的和我们相同的回沪航班，居然只有320＋150燃油建设费。羡慕啊！他告诉我，买回程一定要到三亚当地买，而且据说买到过南航230＋150燃油的票呢！
　　佩服啊！不过我可不敢，要是买不到想要的回程日期，那怎么办啊？胆大的朋友不妨试试！据说三亚汽车总站边上，机票代理店多如牛毛！

　　酒店：
　　三亚湾三亚度假村住了2天，因为离开机场近，外加有免费接机。海景标房170元＋12元调节基金/日（通过携程预定的）。该度假村比较陈旧，不推荐入住。尤其是海景房居然是隔着滨海大道面对三亚湾，问题就出在滨海大道上。因为滨海大道是通往市区，机场，以及主要景点的要道，所以海景房面对大海的同时还面对马路和噪音！！！严重影响睡眠啊。10元一套的早餐倒是满不错的，（有粥，榨菜，蛋糕，牛奶，煮鸡蛋，麻球，刀切馒头，炒河粉!）网上介绍度假村有温泉游泳，但是入住后才发觉早已经坏了，服务员小弟说是不会修好了，今后也别指望！早知道那样不如住市区黄金道酒店呢！
　　市内解放路黄金道酒店住了一天。标房120元＋12元调节基金/日（通过携程预定的）。好像也有免费接机的。而且出门左拐，沿着友谊路走，就能到三亚湾和椰梦长廊，大概慢慢散步走过去10分钟吧！出门右拐延着解放路往东，十字路口看见《御清花饺子楼》左拐走上不到分钟就能到达正宗的“春园”。酒店门口有202和204路公交，能到第一市场和大东海！
　　大东海南风休闲居（家庭旅馆）住了2天，160元/日（通过三亚之星预定的，要提前汇房费）。位置绝佳，一线海景。就在珠江酒店和银泰酒店中间，正对大东海！感觉超舒服！不过我们住的是大床房，房间太小。同样价格住双标才好呢！双床标房房间大好多，还有大阳台！阳台有桌椅！可以一边吃东西一边看海景。晚上可以看到大东海滩上游人们放烟花！很美丽的！在珠江花园酒店可以坐到去南田温泉的免费大巴！
　　大东海的交通最方便拉，路口有202和204路公交到第一市场，商品街，解放路……。双层巴士可以到天涯海角，三亚湾，椰梦长廊，西岛，亚龙湾……
　　亚龙湾的仙人掌酒店住了一晚。迷你标房308元＋12元调节基金/日。（通过三亚之星预定的，要提前汇房费）。依山傍海，尤其是酒店的泳池，的确美丽的很呢！还有68元半小时的温泉鱼疗！可惜最后之前去过南田温泉拉。早知到就不去南田温泉，不仅节约钞票，还节约时间呢！说是迷你标房，但是比一般酒店标房都要大许多。不知道为什么叫做迷你标房？开门面对的是庭院，而不是走廊！晚上泳池有音乐喷泉！要去亚龙湾，如果要控制预算的话，仙人掌是很不错的酒店哦！！！保证有意外收获！（性价比实在太高了！－－还送蝴蝶谷亚龙湾中心广场的双份门票呢！）比起1000多的酒店如喜来灯天域等等，仙人掌的优势不言而喻啊！

　　美食：
　　去第一市场买完海鲜后坐207路到春园海鲜排档。
　　之前网友推荐的《明润》环境太吵。一般！
　　三亚之星推荐的《海香》，觉得一般拉。海香门口的海鲜特贵，那个卖海鲜的老太婆和狡猾的。价格一直在变！而且《海香》口味太重！陈老板也没有三亚之星介绍的那么热情！
　　网友推荐的168倒是觉得很好！门口海鲜滩的价格和第一市场差不多，真的！而且口味很适合上海人哦！反正吃了4天海鲜，最最中意168啦！主要原因买海鲜的小弟价格公道东西又新鲜又好！（相信我没有错的！）
　　注意点：第一市场买海鲜时候注意小偷，去了4次有2回正巧看到便衣抓小偷呢！那些贼好像都有很长的镊子的，大概是作案工具吧！）买海鲜时候记得要是吃大的虾，在买的时候数好数目，最好买整数，比如10条20条的。不是不相信店家，多留一份心！

　　购物：
　　购买特产可以到春园旁边的《品茗阁》（三亚之星推荐的！）。的确便宜，特产如黄辣椒酱，椰奶粉，椰子片，椰子糖……可以打8折！海润珍珠粉100G/盒10元，特级兰贵人100G/盒20元，宝岛香烟5包一盒45元。
　　钟老板特客气！三亚之星的推荐的《品茗阁》倒是名副其实啊！
　　老板女儿介绍椰牛牌椰子汁果然比椰树牌好喝！椰子汁里还带椰肉呢！好吃的我还买了一箱带回上海！

　　岛服泳衣可以在春园吃完海鲜后再坐207路在回第一市场买！因为6点之后第一市场的夜市很热闹！都是摆摊的。6点之前只能在市场里面买。地摊上的可比市场内还便宜很多啦！普通岛服12元/套（一般买15～20的那种），高级面料岛服20元/套（一般买30～50的那种），泳衣15～30元/件，贝壳手链1元/条，海螺贝壳钥匙圈1元2个。
之前网友推荐的解放路跃进路的小商品街已经拆迁掉啦！害的我找了老半天，后来问了在海南开店的上海老乡才知道！唉！
珍珠项链，一般10～20元在天涯海角，大东海，亚龙湾的景区内可以买到。之前网友说150元买了3条罗汉珠的项链，我没有能搞定。买到了65元/条的罗汉珠。开始要价800元/条，晕倒伐！之后一路还价！直到到65元/条。再低我就没有本事啦！仅供网友参考啦！吊坠10元买了5个，颜色有白色，紫色，黑色，粉色！（记得慢慢还哦！从40元开始2块钱3块钱的往上加，要有点耐心啊！）老公得出的经验是只要卖东西的人不走，就说明你的那个价钱可以买得到！遗憾得是忘记买珍珠耳坠啦！

　　坐车：
　　公交很方便的。而且司机会很热心的指点道路！
　　打的记得一定要留心东北司机！特狡猾，一心要拉你去海鲜一条街，千万别搭理他！好像还是海南本地司机本分呢！

　　其他：
　　多兑换一些零钱会比较方便的。我一共带800多的5，10，20元面额的零钱！
　　公交都是无人售票。
　　带好弹簧称，不过倒是没有遇到缺斤少两的事情。带着拿在手上以防万一！
　　带好防晒霜和清凉油！不仅防晒，还要防蚊子！！

　　体会：
　　三亚当地人民风很好，不像之前随团时候导游介绍的那样！怀疑导游别有用心！这次自助游后对三亚当地人有了进一步的了解：淳朴，厚道！我们坐公交几乎每次都遇到三亚人给我儿子让座，坐中巴还遇到一外地人坐过站，卖票得不但赔礼说对不起，而且退了一元钱给那人，让他再到对面坐一站公交！好感动啊――这种事情在上海这样的国际大都市现在几乎遇不到啦！！！感动和惭愧！！！
　　小心东北人，尤其东北司机！！！海南本地人比东北人忠厚很多！
　　出门外出多留心眼，遇到同样市自助游的要互相帮助！马路很少有红绿灯，要小心！（这点不太明白－－怎么就没有信号灯呢！）蜈之洲和西岛不值得一去。和我们一起预定三亚之星的大连夫妇也有同感！――除了海上娱乐项目和潜水没有什么好玩的至于海景也没有什么特别得地方！都是要拿回扣得人再抄作！！！对于去过东南亚泰国等地旅游的人来说更没有意义！路又远，不仅花了钱，还浪费了宝贵的一天时间，体力消耗也大！！不如就在大东海的海滩晒太阳的好那！（这是大连夫妇和我们的同感！！！）

　　以下是我们这一路的见闻：

　　第一天：

　　上午11.10 我们从小街桥出发，里程表回零。11.30上八达岭高速，昌平北关出口时交费15元。12.00到达十三陵神路，加油,在献陵前吃饭(自带午餐)。12.30在行程48公里后，我们到达延庆，盘上山梁。目前，在莲花山一带公路翻修，底盘高的车好通过一些，但我们一同前往的一辆奥拓拖着底，叮了咣当的也过去了。

　　下午2.00到达白河堡水库——北京市第三大(密云、官厅)饮用水水库。风景不错，我们停车拍照。

　　4.30到达河北赤城。在盘山公路上，一簇簇的阳光穿过云层射向层层山峦，我们震惊在一个光芒四射的世界里。激动、兴奋、停车，拍照。

　　过赤城后直奔沽源，途经干沟、猫峪、小厂。一马平川，车很少，路上几乎没人，在蓝天白云的衬托下，只有大片的草场和成群的牛羊沐浴在金色的夕阳里，好一幅坝上风光！我们不得不经常停车拍照。这时车内温度29.3度，车外温度28.5度，已比京城低了8-9度。

　　7.15左右，我们下了柏油路，开上了沽源通往太仆寺旗(宝昌)，43公里坑洼不平的土路，通过这段路我们用了近1个小时。在这期间我们有幸目睹日落时分瞬息万变的彩霞。

　　8.20左右，到达太仆寺旗。这是内蒙古离河北最近的旗之一。镇子很小，一条公路穿镇而过，我们住在一家饭馆开的“大车店”，吃饭10元/人；住宿10元/人(四人间)。这里晚上睡觉要盖棉被。

　　第二天：

　　早晨5.00由太仆寺旗出发沿207国道继续北上。这里距北京342公里，此时车内温度14.10度，车外温度13.60度。在昌都我们第二次加油(50个)，这里油费和北京差不多，不贵。6.40我们到达正蓝旗，在一个路边小饭馆吃早餐喝奶茶。7.10上路，准备穿越距北京最近的沙漠——浑善达克沙漠。不幸于7.20分被内蒙交警拿下，老李没系安全带罚款200元，后经讨价还价改为60元。在内蒙各盟之间过路费收费均为10元，我们路过：西蒙正蓝旗和桑根达来。各收费10元。

　　由于禁牧，浑善达克沙漠绿化很好，沙漠几乎都被蒿草和灌木覆盖，放眼望去满眼绿色，而且不乏树木，没有被覆盖的沙漠丘也被人工插上小木棍，打上了密密麻麻的小格子，用以固化沙丘。中午时分，我们到达浑善达克沙漠中部的乌日图，兵分两路，一路去了牧民家，一路在沙丘上漫步，享受树荫下的惬意。有意思的是中午太阳正毒时，按常人理解沙漠里应十分燥热，但出乎意料的是树荫下非常凉爽，竟需要穿长袖衣保温。去牧民家的那一路人，是在路上偶遇牧民敖日格勒，他十分热情地邀请我们去他们家做客，草原人家的热情让我们十分感动。

　　11.15分，伴着刀郎的西域情歌，我们踏入了锡林郭勒草原。辽阔的草原一望无际，只有亲身亲历我们才体会到为什么草原歌手要那样唱歌，应为这里太辽阔了，草原和天空都融在了一起。天空中的云朵千变万化，让人感到伸手可及,草原上的天气变化无常，一会儿风雨交加，一会儿艳阳高照，我们在草原的这半天里，温差竟达17-18度。

　　在距锡林浩特100公里处有一片湿地，当地人称之为泡子，过往的旅游车辆一般都会停下来，景色迷人。

　　过平顶山不久，遇上207国道锡林浩特段修路，使我们比预计的时间晚了一些到达锡林浩特。下午2.00到达锡林浩特，在“草原颐宁涮”吃的涮羊肉，价位和肉质和北京一般中小涮肉馆一样。席间我们听说303国道锡林浩特至达来若尔80公里修路，考虑有一辆奥拓同行，故取消了去“达湖”的计划，原道返回。

　　再次穿越草原沙漠，我们伴着云朵前行，当乌云飘来时，会赶上一阵瓢泼大雨；雨过天晴时，云层便薄如蝉翼，似一抹轻纱飘在空中。彩虹也不断变化着身影，出现在我们四周。阳光在云朵间穿行，让整个草原变幻莫测，我们行进在光芒四射的草原上。其美不可言喻！

　　晚上8.00我们到达太仆寺旗，经商量后大家一致同意当晚赶到沽源，当晚吃、住沽源。120/标间。另一部分人直奔大滩，住在抬头村10元/人。

　　第三天：

　　早上8.30在抬头村回合。住在抬头村的同志们，已骑马进沟后出来了。相信去过丰宁坝上的人都知道，此时的坝上漫山片野的小花，五彩缤纷地点缀在碧绿的草场上煞是好看，我们从沽源上坝也没收费，唯一美中不足的是京车太多，人满为患，我们没做停留，马上赶在大部队返京之前，取道怀柔经喇叭沟门、汤河口奔永宁、延庆县城上八达岭高速，于下午5.30到京。全程1300公里。

　　小贴士：

　　1、虽说一路都是柏油路(除沽源——太仆寺旗43公里土路)，但路上情况变化 不断，最 好开底盘高一些的车，四驱不必要。

　　2、要带一些长袖衣裤，草原温差大。

　　3、一路上过路桥费很少(共70元)。每人花费：250元~310元(四人/车)

　　这几条是经典的户外穿越路线，喜欢登山探险的朋友可以试着走走。

　　线路1：金泉沟－白杨沟穿越

　　定义：一天的山地徒步穿越活动。
　　描述：走传统线路，把握性较大，徒步时间4-6小时，当天返回。沿途景色优美，需要爬山，但坡度不大，偶尔休息和照相，有野餐，心情放松。到达白杨沟可以看瀑布，无需门票，看到游客时虚荣心可以得到满足。
　　装备要求：小背包、适合爬山和徒步的鞋子，旅游鞋也可、一天的食物和饮水

 
菊花台

　　线路2：种羊场－－小渠子－－菊花台穿越

　　定义：两天的轻装徒步穿越活动
　　描述：走传统线路，徒步时间10小时，需要两天完成，沿途有居民点。第一天晚上在小渠子住毡房腐败，可以吃一只羊。沿途景色非常好。
　　装备要求：小背包、适合爬山和徒步的鞋子、一天半的食物和饮水。

　　线路3：哈熊沟－天池穿越

　　定义：两天的重装徒步穿越活动，需要露营。
　　描述：所有装备都要自己背。徒步时间约10小时，需要两天完成，在河边草地野外露营1天。需要熟悉路线的领队。到达天池可以免票，虚荣心可以得到充分满足。
　　该路线即将修公路。
　　装备要求：正规的户外、帐篷、睡袋、防潮垫、两天的食品和水、露营用具。适合爬山和徒步的鞋子。
　　人员要求：有一定经验，体力正常，装备齐全的户外爱好者。

　　线路4：博格达－天池穿越

　　定义：三天高强度重装穿越，需要露营。
　　描述：需要探路，爬高山，徒步时间较长，道路难行，可能有高山反应。需要认真的准备和优秀的领队。属于经典线路。
　　装备要求：大背包、帐篷、睡袋、防潮垫、两天的食品和水、露营用具。适合爬山和徒步的鞋子。备用衣物，药品。
　　人员要求：有较丰富的户外经验，体力正常，装备齐全、有探路及自虐嗜好的户外发烧友。

　　线路5：贾登屿－禾木－喀那斯穿越

　　定义：6天的高强度重装户外远行活动，需要露营。
　　描述：需要探路，爬高山，徒步时间很长，道路难行，需要认真的准备和优秀的领队。沿途景色无与伦比。
　　装备要求：大背包、帐篷、睡袋、防潮垫、4天的食品和水、露营用具。适合爬山和徒步的鞋子。备用衣物，药品。
　　人员要求：有较丰富的户外经验，体力正常，装备齐全、有探路及自虐嗜好的户外发烧友和色友。

　　草原，印象中是单调的，一根地平线，就把什么都概括了。虽然也曾在草原上露营，让清晨草地上的露水打湿过我的发稍；虽然也曾在草原上纵马驰骋，让划过草原上方的风合着马蹄声划过我的耳畔……但那是在北京的坝上。内蒙的草原，没去过。读罢老鬼用他青春的爱与泪写就的小说《血色黄昏》，内蒙草原在我的想像中已是一片满目疮痍的土地。同事也劝我：“离北京几百公里的地方是见不到好的草原的。”可我还是决定去看看，其实草原只不过是我出走的一个微弱的理由，那种一个人行行走走的过程，才是我需要的，因为只有这样才有可能让自己的心保持平静。

　　于是，我收拾了简单的行李，独自出发了。三天，够了。

　　到赤峰：

　　周四晚21：33乘坐北京南至赤峰的2559次火车，次日早上7：15到赤峰站。中铺票价103元。火车站旁边即是汽车站，下车后即可坐至锡林浩特的长途车，7个小时到锡林浩特。票价61.5元。

　　锡林浩特：

　　锡林浩特市内出租车无论到哪里都是5元。

　　在锡林浩特可参观贝子庙，贝子庙不收门票，但是贝子庙旁边有一个关于贝子庙的展览要售票10元。

　　贝子庙旁边是贝子庙商城，一层有饭馆和卖蒙藏工艺品的商铺。有一家"蒙古包子大王"卖的包子和手把肉都很不错。

　　锡林浩特整个儿被草原包围，只要出城2-3公里就是连绵起伏的草原，任选一地都是草原露营的理想场所。如果未带露营装备，可以住在距锡林浩特四公里处的葛根敖包度假村，度假村建在起伏的丘陵深处，附近最高的山坡上有一个敖包，登高可看夕阳或日出。

　　初秋的锡林郭勒草原草色微微有些发黄，略显萧瑟，但放眼望去还是铺天盖地的绿。这里的草原并不是一马平川，而是有着连绵优美的起伏，那些柔软曼妙的曲线总是让人心感到熨贴。傍晚，我独自爬上一个敖包山等待日落。视野中心，原本如棉絮般的云朵渐渐燃成了透明红亮的长云，那红霞神秘得不能探究，遥遥地闪烁着它费解的启示。

 
 
草原夜色渐渐隐去后，我钻进了蒙古包。一个人住一个包有点奢侈。点亮灯，正准备看会儿书，寂静中忽听帐篷顶响起了如下雨般的劈里啪啦的声音――草原上的小飞虫们一起疯狂地朝着这惟一的亮光砸来了！我赶忙熄了灯，声音立刻小了许多。黑暗中往床上伸手一拂，逮到一只硬壳小虫虫。床上的小虫还有很多，它们爬来爬去发出悉悉嗦嗦的声音，不过后来发现它们并不咬人，也就友好地与之共眠了。

　　达里诺尔湖：

　　从锡林浩特乘坐早9：20到林西的班车，车票买到“达里卓尔”，票价14元。约1.5小时后到达里诺尔湖的路口（路口有标志，司机都知道），在这里就能看到远处的湖面，但是湖边还有12里路，需要再搭车或徒步走进去。推荐徒步，因为这一路都是贡格尔草原，公路从草原中间穿过。

　　湖边可以露营。如果未带露营装备，也可住湖边的招待所（湖边一片柠檬黄色屋顶的小房子处）。

　　来这里匆匆一瞥就走的人很多，而我却在这里静静度过了一个完整的晨昏。达里湖边有一片湿地，如果晚来20天的话（9月中下旬），可以看到天鹅。照当地老乡的话说：“天鹅比羊还多！”

　　金代长城遗迹：

　　（以后的行程我搭了一个赤峰国税局的车，所以就无攻略可写了）

　　从达里诺尔湖出来，回到路口就可继续搭车。车前行很短一段后，在一片马路左边的红房子前左转，沿土路前行，可到达金代长城遗址处（也可参照地图，地图上有长城的标记）。长城遗迹就是草原上一排凸起的地形，上面已经长满了草，不注意很容易错过。

　　由于这一段不通公路，草原被保护得很好，开满了各色小花，如果是8月初或7月来，花就更多了。

　　沙地冷杉：

　　回到主路上继续前行，注意左手边路口有“阿斯恰图冰石林”的指示牌，沿此牌左转。路口距冰石林110公里，但距沙地冷杉很近，据说这种冷杉据说只有美国和这里有。不过要是不去冰石林，冷杉不去也看罢。

　　热水镇：

　　回程路过热水镇的时候，可以到工艺品店里买蒙古刀，中号的一般15元左右，大号的也不超过25元。

　　热水附近产鸡血石，在镇上的一家蒙族工艺品店中，我流连于一把把雕刻精美的蒙古刀具，身边的一位老人买走了出价1800元的一块鸡血石。他告诉我，他喜好收集各种各样的石头，每次见到品质上乘的总是不惜代价要得到。“一般人看来，得到一件喜欢东西是困难的，因为要付出代价；而舍弃一些东西是容易的，因为只要你随手丢弃就可以了。但对于我来说，却是取易舍难。比如今天，我只要付出金钱就可以得到它，而如果让我放弃拥有它，却是困难的。”――这小小石头之间，也浓缩着老人自己的人生体验。其实人生何不是如此，我们总是面临着拥有和放弃之间的选择，有时候，放弃甚至比拥有更难。但是，我们必须选择，因为，生活总是要继续。

　　从赤峰回北京

　　赤峰回北京的2560次火车20：00开，次日6：01到北京南站。

　　车票最好到达赤峰的时候就买好，否则上车前连硬座都买不上。

　　也可坐汽车回北京，每天下午三点半有一趟回北京的高快汽车，6小时到北京。如果赶不上这一班的话，只能坐慢车了，大约下午18：00左右开车，次日凌晨四五点到北京。

趁着上海开峰会的机会，和老公一起筹划了一次远行，因为不是黄金周的关系，一切都很惬意，真希望上海多开这样的会议哦！走之前研究了一下康巴地区的游记，资料并不是很多，而且经过实践，发现很多资料都已经过时了，所以，回来后就整理了一下几天的感受，希望给其他出行者带来一些帮助把。


2006-06-11 上海->成都


连续上了7天班，发现身边的每个人都在不由自主地打着哈欠，一脸的倦容。而我则不同，因为又可以出去休假的缘故，今天的心情自然格外的好，整个的感觉就像周末，只想着假期，没有心情工作。

原来只想去成都逛逛街睡睡觉感受一下成都的气氛，可惜，一时兴起对康定产生了兴趣，临时决定将形成改为康定丹巴游。

终于熬到了17：30，点到，出发。为了保证时间，今天很奢侈的选择了磁悬浮。买完票正好有列车进站，赶快冲了进去，位置很多，随便坐，感觉就跟乘地铁没啥两样。只是身边不停拿着相机和手机拍照的人们还提醒着我，这个就是磁悬浮啦！列车很快就启动了，今天天很好，但是很遗憾，我没有体验到400KM/HR的极速，列车最快只开到300出头，不过其实对我来说，300和400并没有什么大的区别，除了噪音更大一些，我没觉得磁悬浮跟地铁有太大的区别。看来让我享受好东西真的是比较浪费的拉这里顺便提醒大家，单程正价票是50，如果有当天的机票带在身边的话磁悬浮能打个8折，40，如果买来回双程的就更加便宜了，好像是来回60，这个价格还是比较能够接受的。

8分钟，列车就到了浦东机场了，接下来就是百无聊赖的候机时间，好在对这次旅行充满了向往，2个小时的候机也就不觉得枯燥了。在候机室碰到一成都老太，别人都是大包小包的行李，只有她只带了一个随身的布袋和一大塑料袋的面包，看起来有些奇怪。因为就坐在我旁边，而且可能不认字，她不停的问我们可以登机了吗？跟她谈起来，她开始不停的抱怨上海的恶劣：水是臭的没法喝，跟青城山的水没法比；天亮得太早连懒觉都没法睡，等等啦。当时只是听听，估计是年纪大了不太适应更换环境的关系才会如此多的怨言，等到了成都才发现，原来她数落的这些还真的没有错呢！

飞机晚点了，10点40分才到了成都。机场大巴开在机场高速上前往成都时我竟迷迷糊糊的感觉是开在内环准备回家。中国的城市原来都是相似的，起码在硬件上，只是，上海和成都的生活节奏太不相同了。

2006-06-12 成都初体验

睡了个懒觉，到10点多才准备停当出发。离开旅馆，转个弯就到了赫赫有名的春熙路。一直很傻瓜的以为春熙路是一条路名，问了才知道，春熙路只是成都市中心几条热闹的步行街的总称。走在春熙路上，虽然已经接近正午，却发现还有很多店都没有开门，很纳闷，这些人都不做生意吗？

从伊藤洋华堂出来，一眼就看到了位于马路斜对面的龙抄手饭店，门面很大，古色古香，很有气派，毫不犹豫的冲了进去。小吃很多，且多数我都不认得，没法，图个省心，点份套餐吧。18元一份的套餐包括了大约10来种的小吃，但每一种都是迷你型的，看着很可爱，吃起来不过瘾，才尝到个味道就已经没有了。可惜我记性真的不好，吃的时候能猜出它们的名字，吃完了也就不记得了。

离开春熙路，叫了车到文殊院。成都的出租车起步价5元，但是只包含1KM，超过1公里的是1.4每公里，所以一旦叫了，8-10元总是要